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    <title>网人社区 - 健康知识</title>
    <link>http://club.163er.com/showforum-16.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 网人社区</copyright>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2008 23:43:20 GMT</pubDate>
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    <item>
      <title>符合小懒虫的减肥方法</title>
      <description><![CDATA[

性格：你是个憨憨厚厚的老好人，善于倾听别人的苦恼，是个不错的生活顾问。 
　　注意：担心宁静的生活被打破，所以即使生气也不会发泄出来。对别人的请求也很少拒绝，长此以往，会感觉比较累。 
　　建议：坚信“早睡早起，身体好”，并且树立明确的近期目标，这样会让你振奋起来。
　　 
发胖原因：你现在是不是正躺在沙发上，嘴里不停地嚼着零食呢？这样是不可能瘦下来的！ 
　　这样才能瘦：你可以]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1668.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>happy2009</author>
      <pubDate>Mon, 17 Nov 2008 14:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>北京办证刻章发票QQ7575498电话：13522714022</title>
      <description><![CDATA[北京神通信息咨询有限公司为您提供专业的刻章办证业务。公司是经北京市财政局批准,工商注册登记成立的信息公司. 
本公司专业代办各类发票、车牌、文凭、证件、刻章。 
发票类：建筑业、服务业、房地产、运输、餐饭发票、销售发票、税务发票、医院门诊、住院等。 
车牍类：武警牌、部队牌、地方牌、摩托车牌等。 
上网文凭：本科、大中专、高初中等。 
证件类：未婚、结婚证、准生、生育、出生、结扎证、电焊]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1667.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>alyan123</author>
      <pubDate>Sun, 16 Nov 2008 05:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>北京办证刻章发票QQ7575498电话：13522714022</title>
      <description><![CDATA[北京神通信息咨询有限公司为您提供专业的刻章办证业务。公司是经北京市财政局批准,工商注册登记成立的信息公司. 
本公司专业代办各类发票、车牌、文凭、证件、刻章。 
发票类：建筑业、服务业、房地产、运输、餐饭发票、销售发票、税务发票、医院门诊、住院等。 
车牍类：武警牌、部队牌、地方牌、摩托车牌等。 
上网文凭：本科、大中专、高初中等。 
证件类：未婚、结婚证、准生、生育、出生、结扎证、电焊]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1666.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>alyan123</author>
      <pubDate>Sun, 16 Nov 2008 05:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>北京办证刻章发票QQ7575498电话：13522714022</title>
      <description><![CDATA[1.文凭类：各学校毕业证高中中专职业学校高等院校学历证书自学考试、成人高考、函授、英语、计算机等级证书以及各种档案材料(含专科、本科、研究生、硕士、博士等)。并可根据客户要求办理
2.资职类：物流师、助理物流师、报关证、各类操作证(电工、焊工、叉车、司炉等)、技术等级证(初级、中级、高级)、厨师、美容美发、会计、会计师、工程师、教师、医师等资格证、职称证等。
3.户口类：各种防伪身份证、户口本]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1665.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>alyan123</author>
      <pubDate>Sun, 16 Nov 2008 05:51:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>对付小肚腩，沙发有奇效</title>
      <description><![CDATA[　　　　　　　　关键词：怎么减掉小肚腩 减肥奇招
影响美丽的肚腩 。 

肥嘟嘟的小肚腩是美女们最不愿意看见的东东，夏天不敢露腰，冬天不敢多穿，生怕有人说自己怀孕好几月，面对愁人的小肚腩，愁死美女几许？对付小肚腩，且看沙发的妙用。
动作一：
坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。 
动作二 
双臂屈肘呈90度]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1663.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>happy2009</author>
      <pubDate>Thu, 13 Nov 2008 13:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生活中的解酒方法最全妙招</title>
      <description><![CDATA[喝酒应酬，在所难免，过饮而醉，不但是男人，女士也时有遇之。有句民谣：“喝坏了党风，喝坏了胃”。

　　前者为国事，暂且不提，而由喝酒造成的身体危害，我想每一个人都是心知肚明。但是仍是无耐，“宁伤身体，不伤感情”。一些解酒之法，给大家参考！


一、解酒秘方

　　一旦喝酒过量，可用下列方法解酒，不妨一试，疗效显著可靠。


　　△香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1346.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>wushu</author>
      <pubDate>Wed, 20 Feb 2008 15:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>测测心率 看你能活多久?</title>
      <description><![CDATA[静息心率（指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数）是否与人的寿命长短有关，一直是人们关心的问题，也是科学家们关注的重大课题。 

　　心率的快慢与寿命的长短有关吗？ 

　　动物：心率越慢寿命越长 
　　 
　　科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1～3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1569.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Sat, 26 Jul 2008 08:43:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>痛经的女人注意了</title>
      <description><![CDATA[                                                                     经舒宁女人用后心安宁


痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。
       尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍，其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。如果治疗不及时不]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1640.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>幽幽磬澜</author>
      <pubDate>Thu, 18 Sep 2008 15:57:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十二个星座拥有不同减肥方法</title>
      <description><![CDATA[
　　关键词：星座减肥 减肥和星座有关系吗 事半功倍的减肥法
不知你是否知道？十二星座也有其各不相同的瘦腿方式，快来看看你是属于那个星座适合哪种方法，从而让你的减肥事半功倍。
简单的伸展运动
　　适合对象：火象星座（白羊座、狮子座、射手座）
　　热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日闲来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属于你的美丽曲线走回来。]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1662.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>happy2009</author>
      <pubDate>Thu, 13 Nov 2008 13:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科学午睡的六条建议</title>
      <description><![CDATA[科学、有效的午睡是健康充电的好方法。午睡要讲科学，这里专家给出了6条科学建议： 
       1．午睡前少吃油腻的食物，不要吃得太饱。油腻的食物会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。 
        2．午餐后不易立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应在午餐后十几分钟之后在午睡。 
       3．睡姿应采取头]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1576.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>fshl008</author>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2008 14:56:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>IT白领养颜茶</title>
      <description><![CDATA[长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美丽肌肤。
干眼一族推荐枸杞茶：枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效.
菊花茶]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1567.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jul 2008 09:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季如何预防食物中毒</title>
      <description><![CDATA[夏季天气热，湿度大，适合病原微生物的生长繁殖，而人体此时的抗病能力又相对较低，因此很容易发生细菌性食物中毒和食源性传染病。预防细菌性食物中毒，应抓好防止污染、控制致病菌的繁殖和杀灭致病菌三个环节。

     1、不要使用过期食品 
　　选购食品时，应该买安全卫生的食品。不在没有经过卫生行政部门批准的地方买盒饭，而且不能吃放置时间超过4小时的盒饭。这里要说明的是，在正规盒饭批准经营点买的盒饭]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1558.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Mon, 07 Jul 2008 11:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季喝冰啤酒有四“不宜”</title>
      <description><![CDATA[入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，但饮用时得注意四个“不宜”。
　1、　酒温不宜过低
　2、　饮用不宜过量 
　3、　熏鱼不宜配用 
　4、　酒瓶不宜捆扎 
　　]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1557.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Mon, 07 Jul 2008 11:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>两性健康</title>
      <description><![CDATA[我有患疱疹一年多了,去年有发病好多次,今年一次都没有发病的,但是这几天我看到在阴道边长了一粒粒的,是以前一样的,像水泡,有的都长了一个月左右了,还是原状,没有什么变化,所以就没有去看医生,但现在心理很担心了,我现在该怎么办呢? 
]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1553.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>啊宽儿</author>
      <pubDate>Tue, 01 Jul 2008 15:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>国人饮食9大缺陷</title>
      <description><![CDATA[综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：　　1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
　　2.中国人吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。
　　因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
　　]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1539.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Tue, 24 Jun 2008 09:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>5分钟给三餐加营养。</title>
      <description><![CDATA[很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。据美国“网络医学博士”网站5月6日报道，营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩&amp;#183;麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40%的营养。　　早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥中本来富含B族维生素，可帮助人体将蛋白质和糖转化成能量。加点牛奶，可以使蛋白质互]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1538.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Tue, 24 Jun 2008 09:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三款夏季祛湿食疗汤水</title>
      <description><![CDATA[西瓜皮荷叶海蜇汤　　材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。
　　烹制：鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。天气进]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1537.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>luting19861986</author>
      <pubDate>Tue, 24 Jun 2008 09:45:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孩子近视用什么？</title>
      <description><![CDATA[孩子近视是家长的老大难，朋友介绍了近视回归镜，说他孩子假性近视，用了回归镜之后，视力明显好转，抱着试试看的态度买了一副，孩子感觉带着回归镜看书再长时间眼睛都不会累，3个月后，度数降了，欣喜之余在这里发帖，希望可以帮到有需要的家长。]]></description>
      <link>http://club.163er.com/showtopic-1457.aspx</link>
      <category>健康知识</category>
      <author>淡蓝心情</author>
      <pubDate>Wed, 07 May 2008 14:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
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